

理想の身体をめざすボディメイク・ダイエットには、一人ひとりに適したトレーニングとともに、栄養バランスのとれた食事の継続が必要です。
「低カロリー」「低糖質」「低脂質」「高タンパク」で食物繊維やビタミン・ミネラルを含むバランスの良い食事を、できるだけ簡単に、そして美味しく楽しく継続するために最適な食材があります。それは「馬刺し」です。
高タンパク馬肉に含まれるタンパク質は、100gあたり約20g。
鶏もも肉の18.8g・和牛もも肉の21.3gと比較しても、遜色のない量が含まれています。
また、馬肉100gあたりのカロリーは110kcalで、牛肉300kcal・豚肉267kcalに比べると半分以下。さらに生で食べると調理によるカロリー増加もありません。
ビタミン・馬肉には、鉄分・カルシウム・ビタミンB1・A・Eなどが多く含まれています。中でも鉄分は100gあたり4.3mgも含まれており、これは成人男性の一日の食事摂取基準の半分の量です。また、ビタミンB1は体内の糖分をエネルギーに変える際に必要となる成分、ビタミンA・Eは神経や細胞の代謝に重要。これらのビタミンは馬刺し=生で食べることで加熱による破壊もなく摂取できます。
脂質が低くて馬肉の脂質は100gあたり2.5gで、牛肉13.3g・豚肉20.5gに比べて5分の1以下の低さです。その上、脂質の成分は良質な不飽和脂肪酸(魚やオリーブオイルなどに含まれる)ですので、血中の悪玉コレステロールを抑制する働きがあり、過酸化脂質の発生も予防しますので、「脂肪になりにくい脂」であると考えられます。
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ARS COMMITパーソナルトレーナー
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ボディメイク・ダイエットの強力サポーター
はじめて馬刺しを食べる方にも、馬刺しがお好きな方にもおすすめできる定番で食べやすい赤身のセットです。タレか塩かをお選びいただけます。
(税抜)5,980円
(税込6,458円)※送料別
馬刺しを初めて食べる方におすすめのセットです。
臭みやクセのない赤身の旨みをまずは味わってください。メインディッシュとするなら1ブロックを1人前で、他食材と合わせるなら半ブロックを1人前で。
1ブロック70~80gで、12~15切ほど取れます
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(税抜)9,980円
(税込10,778円)※送料別
しっかりとダイエットに組み込んでいきたい方におすすめのおすすめのセットです。1ブロックを1人前のメインディッシュとして、週1食で1ヶ月馬刺しを楽しんでいただけます。
1ブロック70~80gで、12~15切ほど取れます
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(税込14,018円)※送料別
ダイエットしながらしっかり馬刺しを楽しんでいきたい方におすすめのおすすめのセットです。1ブロックを1人前のメインディッシュとして、週1~2食で1ヶ月馬刺しを楽しんでいただけます。
1ブロック70~80gで、12~15切ほど取れます
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ボディメイク・ダイエットを楽しく美味しく馬刺しで続けたい!方には、お得な価格の定期購入プランをご用意しています。毎月同じ時期に馬刺しをお届けしますので、食習慣や食事の栄養バランスも安定してきます。日々の食事でしっかりと栄養を摂って、理想の身体を実現させてください。
(税抜)5,980円(税込6,458円)※送料別
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「スキップ・変更・解約」は、お届け予定日の10日前までに、大阪馬肉屋事務局(06-6585-0429)までご連絡ください。
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